由於每星期四的晚上我都會去上養生課
這其中有一天的教學是乾刷皮膚
這讓我聯想到
以前住眷村的時候
一些老兵伯伯、爺爺都拿著乾毛巾在那裡刷呀刷的，擦呀擦的...
小時候的我都覺得伯伯爺爺們是很無聊捏
摘不懂這有什麼好擦的?
直到我上了這門課
才驚覺
原來這樣做是對身体好的
唉~啊~
我誤會伯伯們了
難怪當時你們對我說「這對身体很好...」「俺都沒感冒...」
我都覺得是你們是在騙我
我對不起你們啦~
不過~誰叫你們沒解釋原因給我聽呢~
but
【薑是老的辣】這句話一點都不假^^
乾刷皮膚是簡單的健身方法，
每天五分鐘，幫助清除淋巴毒素、增強血液循環，同時兼具去角質、美化皮膚的功效。
可以使用天然的絲瓜布、專用的刷子、乾毛巾也可以喲。
剛開始
我呢~都是用乾毛巾在刷的
但是日子一久
就想手勁大些
就改用刷子了^^
~有趣興的人就往下看看唄~
乾刷皮膚好處多--清除淋巴毒素的有效方法 -劉向春譯
清除淋巴系統黏液及廢物，
首先必須要將大腸的清理工作做好。
這樣可以使附著在淋巴系統上的廢物自動往大腸方向流，
最後由肛門排出體外；
第二步可以配合乾刷皮膚，以達到徹底清除的效果。
淋巴系統跟大腸一樣，都是會沉積陳年的老物。
有的是剛產生的黏液，有的時間一久，就變硬了，
它緊緊地附著在淋巴系統上，造成堵塞、發炎的現象；
若是大腸嚴重堵塞，淋巴系統所排出的廢物，因無處可排，
而堆積回到了淋巴系統，再往身體其它的組織流散，疾病因而產生。
清腸是主要關鍵所在。
大腸若不能負起排毒的工作，肝臟就會接管，大量的膽汁會隨著毒素流入胃中，引起嘔吐。
大部份的青草都具有清肝、清淋巴毒素的功能，難怪動物生病時，都喜歡吃草。
即使大腸能保持乾淨通暢，乾刷皮膚也得花上幾個月，才能徹底將淋巴系統做個大掃除。
我們每天若能乾刷皮膚五分鐘，連續幾個月，身體健康狀況會大大改善，
這相當於一天做三十分鐘的激烈運動。
乾刷皮膚的方法及步驟如下：
1. 選擇刷子，刷子必須是洗澡專用的，把子要長，毛以天然植物纖維做成的較好，
絕不要用人工合成的塑膠毛。
刷子必須保持乾燥，刷皮膚專用的，就不要拿來洗澡。
2. 乾刷皮膚時，除了臉不刷以外，身體其餘的部份至少要刷一次。
刷時像掃地一樣，只朝一個方向刷。
不可以來回刷，或是轉圈式的刷，力量要適中。
刷時以下腹為準，
上半身包括頸部與前胸是朝下刷，
下半身也就是腳、大腿、臀部要朝上刷；
手臂雖然是上半身，但刷法與腳的方向一致，是要往上刷；
肩膀與背部不易觸及，可以橫著刷，較方便。
3. 一天可以刷一至二次，每次刷五分鐘。
初刷時的頭幾天，天然刷子的毛較粗，刷在細皮嫩肉上會有刺痛之感，此乃正常現象，
只要不是過份用力，力量適中，皮膚會逐漸適應。
4. 刷完後過一、二天，若是淋巴的毒素很多，廢物會從糞便排出。
淋巴所排出的廢物與大腸內所沉積的廢物略有不同，
前者狀如膠質，顏色從透明到深褐不等；
後者的宿便是黏著的，顏色如瀝青般深黑。
乾刷皮膚非常簡單，且效果卓越，
可以抵過二、三十分鐘的土耳其按摩，它不但能保持淋巴系統通暢，
促進新陳代謝，還可清除皮膚表面的死細胞，
恢復皮膚原有的彈性，並增加血液循環。
（參考資料：《The Colon Health Handbook》 by Robert Gray）
自5/14(四)買回這刷子
我就努力給它刷呀刷的~
有時候會突然的早起時
也是努力跟它玩刷刷樂~
希望我的努力
讓身体的病痛不要來報到
已經來報到的也要減輕喲~
這樣就
了
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